Les ongles sont, comme les cheveux, composés principalement de kératine. Notre alimentation joue donc sur la qualité de nos griffes. Si elles sont abîmées, on se rue sur les aliments riches en vitamine B comme les céréales, les fruits secs, les crustacés, poissons et surtout sur la levure de bière, dont on peut se faire une cure. Les produits laitiers et les minéraux peuvent également contribuer à rendre nos ongles plus beaux et forts.
Les bons gestes :
1. Il vaut mieux limer que couper nos ongles. On le fait de l'extérieur vers le centre et toujours dans le même sens pour éviter qu'ils ne se dédoublent. On évite les limes en métal qui abîment la kératine. On évite également de le faire à la sortie du bain car nos ongles seront beaucoup plus susceptible de se casser.
2. On choisit un dissolvant doux, sans acétone, pour éviter d'assécher nos ongles. Pour les mêmes raisons, on se rince les mains à l'eau clair après avoir ôté notre vernis.
3. On fait des bains d'eau tiède et savonneuse ou d'huile d'olive tiède pour renforcer nos ongles, les nourrir et les protéger des agressions extérieures. On peut également les tremper dans de l'eau mélangée à du citron pour les blanchir et enlever les tâches.
4. On prends soin de nos cuticules. Lorsque l'on s'hydrate les mains, on le fait du poignet jusqu'au bout des ongles. On repousse ensuite nos petites peaux à l'aide d'un coton tige, ou dans l'idéal, d'un petit bâton de buis. Il faut que nos cuticules soient bien ramollies pour qu'elles se détachent plus facilement de l'ongle. On peut donc le faire après un bain savonneuse.
5. On applique une huile nourrissante sur les ongles et leurs contours pour nourrir la base de l'ongle et éviter le dessèchement des cuticules. On masse bien lors de l'application.
6. On se sert d'un polissoir doux pour redonner brillance et éclat à nos ongles. Cela enlève les stries et permet d'éviter le dédoublement. On n'en abuse pas, deux fois par mois est le maximum autorisé. Pour combler les stries, on préfère une base comblante
7. On applique une base protectrice avant de mettre du vernis. Cela évite à l'ongle d'être attaqué et d'être tâché par la couleur. On évite de choisir tout le temps des vernis à séchage rapide, qui, avec leur formule boostée, peuvent rendre nos ongles cassants.
8. On utilise des soins adaptés. Si nos ongles sont mous ou cassants, on se sert de vernis fortifiant. S'ils sont secs, on les nourrit avec vernis hydratant.
9. On gommage ses mains lorsqu'elles sont abîmées. On le concocte à base de sucre roux et d'huile d'amande douce ( ou argan ) à quantité égale. On n'oublie pas de bien hydrater après.
10. L'astuce pour des ongles propres ? On griffe un savon de Marseille avant de faire des travaux salissants. La saleté ne s'incrustera pas sous nos ongles
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